“Stress ist der Abfall des modernen Lebens – wir alle erzeugen ihn, aber wenn wir ihn nicht richtig entsorgen, wird er sich auftürmen und unser Leben überrollen.”
Hektik ist für uns Menschen in unserem Alltag fast normal geworden. Mal eben noch schnell machen… Klar, Zusatzaufgabe übernehmen oder Hilfe anbieten, da kann es schon mal stressig werden. Wissen wir jedoch nicht richtig damit umzugehen, können die Folgen ernst sein. Wir müssen chronischen Stress verhindern, denn er macht uns krank.
Quelle: Claudia vom Team DIGI & HEALTH
Schlagworte: Stress | Ursachen | Ablauf im Organismus | Lösungen gegen Stress
Stress ist allgegenwärtig …
In unserer Gesellschaft gehört Stress zum Alltag. Selbst Kinder sprechen schon davon: “Oh Mama, das stresst mich voll.”
Dauert der Stress an, versetzt er uneren Körper in eine ständige Alarmbereitschaft und das kann uns krank machen.
Der Vorgang in unserem Organismus ist dabei sehr komplex und umfasst neben spürbaren Symptomen wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Libidoverlust, Ernährungsstörungen , u.v.m. auch nicht-spürbare Vorgänge bei unserer Biochemie.
Fakt ist, dauerhafter Stress führt zu Krankheiten.
Kurios ist, dass Krankheiten auch Stress in uns auslösen und zwar ausschließlich negativen Stress. Die Diagnose selbst, die Therapie, Alltagsbewältigung, Krankschreibung, Reha, Wiedereingliederung, Familie u.v.m.
Hier ist es besonders empfehlenswert, dass du von Anfang an für dich dein Wohlfühlkonzept zur Stressreduktion vermeidest.
Damit das nicht passiert, ist es wichtig die auslösenden Faktoren zu erkennen und zu bearbeiten. Dafür ist es ratsam zu verstehen was in unserem Organismus passiert.
TIPP: Schaue doch mal bei unseren Themen rein. Dort findest du wundervolle Menschen, die verschiedenste Lösungen anbieten. Hinter jeder Diagnose steht auch ein Mensch!
Videointerview zum Thema mit Michael Lutz, der einen Stresspiloten entwickelt hat und uns hier in die Thematik einführt: Jetzt anschauen …
Glückwunsch, wenn du deinen Stressauslöser erkannt hast. Dann schicke den Schurken in die Wüste … Wie? Mit allem was dir guttut und Spaß macht. Bewegung, Meditation, Ernährung, Hobbys wie Lesen – Malen – Garten – Kochen, Lieblingsmenschen treffen und was es sonst noch so gibt.
TIPP: Frage doch einmal bei deiner Krankenkasse nach ob Sie ein Angebot zur Stressprävention anbieten oder schaue dort auf der Website nach.
Wir haben uns diesem Thema angenommen und suchen dir die wertvollsten Tipps und Angebote heraus. Denn eines ist besonders wichtig: Bleibe gesund, denn das ist besser so!
Stöbere doch einmal durch unser vielfältiges Informationsangebot. Themenbasierte Links führen dich zu weiteren Informationsquellen, wo du Antworten auf deine Fragen findest. Und wenn nicht, dann schreib uns sehr gerne. Nutze dafür gerne den Chatbot. Wir kümmern uns gerne um deine Fragen.
Wir wünschen dir Wohlsein und wissenswerte Momente.
Dein Team von DIGI & HEALTH
Quelle: gesund.bund.des
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